Υγιές βάρος, διατροφή και σωματική δραστηριότητα
Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, βέλτιστο ύπνο και μείωση του στρες.Ένας αριθμός άλλων παραγόντων μπορεί επίσης να επηρεάσει την αύξηση βάρους.
Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία υγιεινών τροφών.Οι δημοφιλείς δίαιτες μπορεί να υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά τέτοιες δίαιτες περιορίζουν τη διατροφική σας πρόσληψη, μπορεί να είναι ανθυγιεινές και τείνουν να αποτύχουν μακροπρόθεσμα.
Το πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζεστε εξαρτάται εν μέρει από το αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας ή να το χάσετε.Το περπάτημα είναι συχνά ένας καλός τρόπος για να προσθέσετε σωματική δραστηριότητα στον τρόπο ζωής σας.
Ο έλεγχος του βάρους σας μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας τώρα και αργότερα.Αντίθετα, τα άτομα που είναι παχύσαρκα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για πολλές σοβαρές ασθένειες και καταστάσεις υγείας σε σύγκριση με άτομα κανονικού βάρους.Δείτε παραδείγματα προγραμμάτων που μπορούν να βοηθήσουν.
Η βοήθεια των ανθρώπων να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος είναι μέρος του έργου του CDC για την επίτευξη ισότητας στην υγεία.
Παχυσαρκία, Φυλή/Εθνότητα και COVID-19
Η παχυσαρκία είναι μια κοινή, σοβαρή και δαπανηρή χρόνια ασθένεια.Η παχυσαρκία θέτει τους ανθρώπους σε κίνδυνο για πολλές άλλες σοβαρές χρόνιες ασθένειες και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών νόσων COVID-19.Όλοι μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην αναστροφή της τάσης της παχυσαρκίας και των δυσανάλογων επιπτώσεών της στις φυλετικές και εθνοτικές μειονοτικές ομάδες.Η παχυσαρκία επιδεινώνει τα αποτελέσματα του COVID-19
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, οι υπέρβαροι ενήλικες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:
Μια μελέτη περιπτώσεων COVID-19 έδειξε ότι ο κίνδυνος νοσηλείας, εισαγωγής στη μονάδα εντατικής θεραπείας, επεμβατικού μηχανικού αερισμού και θανάτου ήταν υψηλότερος με υψηλότερο ΔΜΣ
Ο αυξημένος κίνδυνος νοσηλείας ή θανάτου ήταν ιδιαίτερα έντονος σε άτομα κάτω των 65 ετών.Από την έναρξη της πανδημίας έως τις 18 Νοεμβρίου 2020, περισσότεροι από 900.000 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες νοσηλεύτηκαν για COVID-19.Τα μοντέλα υπολογίζουν ότι 271.800 από αυτές τις νοσηλείες (30,2%) οφείλονται στην παχυσαρκία
Τα παιδιά που διαγιγνώσκονται με παχυσαρκία μπορεί να έχουν πιο σοβαρά αποτελέσματα από τον COVID-19.Σε μια μελέτη περιπτώσεων COVID-19 σε ασθενείς ηλικίας 18 ετών και κάτω, η παχυσαρκία συσχετίστηκε με 3,07 φορές αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας κατά τη διάρκεια της νοσηλείας και 1,42 φορές αυξημένο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας (εισαγωγή σε μονάδα εντατικής θεραπείας, επεμβατικός μηχανικός αερισμός ή θάνατος).
