Γιατί οι αναπνευστικές παθήσεις είναι πιο συχνές το χειμώνα;

Οι αναπνευστικοί ιοί όπως ο COVID-19 και η γρίπη είναι πιο συνηθισμένοι κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών, και αυτό δεν οφείλεται αποκλειστικά στην αύξηση των εσωτερικών δραστηριοτήτων.Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η υγρασία είναι ένας άλλος παράγοντας.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι τα υψηλότερα επίπεδα υγρασίας στους θερμότερους μήνες κάνουν τις σταγόνες που απελευθερώνονται όταν μιλάμε, βήχαμε ή φτερνίζουμε να είναι μεγαλύτερες.Αυτές οι μεγαλύτερες σταγόνες πέφτουν γρήγορα στο έδαφος λόγω του μεγέθους τουςΩστόσο, το χειμώνα, όταν ο αέρας είναι πιο ξηρός, αυτές οι σταγόνες που περιέχουν ιούς μπορούν να παραμείνουν αιωρούμενες στον αέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να ταξιδεύουν μεγαλύτερες αποστάσεις.

Επιπλέον, κατά τους χειμερινούς μήνες, το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου μπορεί να μην λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά.οι μικρές τριχοειδείς προεξοχές στο άνω αναπνευστικό σύστημα που είναι υπεύθυνες για την απομάκρυνση ξένων υλικών από τη μύτηΣυνεπώς, οι ιοί μπορούν να παραμείνουν στον άνω αναπνευστικό σωλήνα για μεγαλύτερη διάρκεια.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αποτρέψουμε αυτούς τους ιούς το χειμώνα;

• Εμβολιαστείτε κατά του COVID-19, της γρίπης ή άλλων ιών του αναπνευστικού συστήματος.
• Διατηρήστε καλές πρακτικές υγιεινής, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών.
• Αποφύγετε τα γεμάτα άτομα μέρη και την στενή επαφή με μολυσμένα άτομα.
• Φορέστε κατάλληλα μάσκες σε καταστάσεις όπου η φυσική απόσταση είναι δύσκολη.
• Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ξεκούραση.
• Επιπλέον, η χρήση υγραντήρων σε ξηρά εσωτερικά περιβάλλοντα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας, μειώνοντας ενδεχομένως την επιβίωση και τη μετάδοση των ιών του αναπνευστικού συστήματος.

Να θυμάστε ότι αυτά τα προληπτικά μέτρα λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται.Μείνετε ενήμεροι για τις τελευταίες κατευθυντήριες γραμμές από τις αρχές υγειονομικής περίθαλψης και προσαρμόστε τις συνήθειές σας αναλόγως για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από ιούς του αναπνευστικού..